Tijdens de yogalessen doen we asanas (fysieke oefeningen), we werken met de adem en de les eindigt met een ontspanningsoefening. Alle oefeningen worden met aandacht gedaan. Door met aandacht en niet-prestatie gericht te oefenen kunnen spanningen in je lichaam verdwijnen. Niet alleen je lichaam wordt soepeler, ook de ademhaling verbetert en er komt meer rust in je denken. Je wordt je bewuster van de samenhang tussen je lichaam, je adem en je gedachten. Dit zorgt ervoor dat er harmonie ontstaat en je je weer thuis voelt in je lichaam en je hoofd.
De lessen duren 5 kwartier en worden gegeven in het centrum voor beweging en bewustwording "De vijf bronnen". Deze is gelegen aan de Halstraat 9 in de wijk Welgelegen (vlakbij het centrum van Apeldoorn). Er zijn yogamatten aanwezig. Neem wel een grote badhanddoek o.i.d. mee om over je matje te leggen tijdens de zittende en liggende oefeningen. Ik adviseer je makkelijk zittende kleding te dragen als je naar de les komt. Het lesgeld bedraagt 8,25 euro per les. De lestijden zijn:
Dinsdag 19.00 uur en 20.30 uur
Woensdag 09.30 uur
Donderdag 19.00 uur en 20.30 uur
Het is altijd mogelijk een proefles te volgen. Hiervoor dien je je wel van tevoren aan te melden.
De sfeervolle ruimte "De Vijf Bronnen".