Yoga is een van oorsprong oosterse leer die je helpt om meer in harmonie te komen met jezelf.
Door middel van fysieke- ontspannings- en ademoefeningen reikt yoga je een aantal hulpmiddelen aan om te leren ontspannen, de adem beter te gebruiken en meer rust te brengen in je denken. Yoga schept evenwicht in jezelf; evenwicht tussen lichaam en geest, voelen en denken, hoofd en hart. Kortom; door yoga kom je in balans!
Wat doet yoga voor je?
- Yoga maakt je bewust van de samenhang tussen je lichaam, je adem en je gedachten.
- Yoga maakt je bewust van je manier van ademen en leert je je adem beter te beheersen.
- Yoga leert je ontspannen; in het dagelijks leven zul je beter opgewassen zijn tegen stressvolle situaties. Ook zullen de ontspanningstechnieken je helpen bij bijvoorbeeld slapeloosheid.
- Yoga helpt je lichaam soepel te maken, vrij van onrust en spanning; je voelt je fitter en energieker.